Bewustmakingscampagne
Om die nadelige gezondheidseffecten tegen te gaan investeert de Stad in een uitgebreide bewustmakingscampagne onder haar medewerkers en voorziet ze ook tal van mogelijkheden om die zitcyclus te doorbreken, ook tijdens het werk. “Meer bewegen of actief werken is een uitdaging voor ieder van ons,” zegt schepen van personeel Minou Esquenet. “Je hoeft geen uren per dag te sporten om een voordelig effect te bekomen. Een paar minuten beweging per dag verlaagt al het risico op chronische ziekten, het verbetert de concentratie en zorgt er daarnaast voor dat je je mentaal een stuk beter in je vel voelt. Een gebrek aan tijd wordt vaak aangegeven als reden om niet of te weinig te bewegen. Daarom proberen we met de Stad Brugge het personeel actief te laten werken en voldoende te laten bewegen voor en na, maar ook tijdens het werk.”
Vernieuwende initiatieven
Schepen van Sport Dolores David vult verder aan: “We hadden ook reeds een sportaanbod voor stadsmedewerkers”, zegt schepen van Sport Dolores David. “Maar ook dat hebben we wat verder uitgebreid. We kiezen voor een structureel aanbod en losse, vernieuwende initiatieven. Sport is sowieso een zeer geschikt middel om informeel ontmoeten tussen collega’s te stimuleren. Dat komt niet enkel het fysieke maar ook het geestelijk welbevinden op de werkvloer ten goede.” De nieuwe beweegcampagne die in oktober gestart wordt, bestaat uit verschillende onderdelen. Het stadskantoor Huis van de Bruggeling geldt als testwerkplaats.
Aangepast kantoormateriaal
- Deskbikes: vanaf oktober wordt geëxperimenteerd met een actieve werkzone. Werknemers kunnen plaatsnemen op een deskbike met aangepast bureau en tijdens het werken enkele fietskilometers maken. Een bijhorende app registreert de fysieke prestaties.
- Zitballen: een vijftal zitballen zijn ter beschikking als (tijdelijke) vervanger van bureaustoel. Een zitbal zet werknemers onbewust aan tot een iets hogere belasting van buik- en rugspieren.
- Rechtstaand vergaderzalen: in twee vergaderzalen werden de bestaande tafels aangepast naar statafels. Rechtstaand vergaderen doorbreekt de zitcyclus en leidt vaak ook tot minder lange vergaderingen. Voor stadsdiensten die niet in het Huis van de Bruggeling werken, bestaat er een ‘beweegbox’ waarin bovenstaand materiaal, samen met nog wat extra’s zoals gewichtjes, matjes en wat tips op papier, vervat zit om uit te testen. De box kan op eenvoudig verzoek ontleend worden via de dienst Sport. Naast de beweegbox circuleert er, volgens hetzelfde systeem, onder de diverse stedelijke werkplaatsen ook een ping-pongtafel waarmee medewerkers tijdens pauzes een wedstrijdje of zelfs een tornooitje tafeltennis kunnen spelen.
Ergonomiesessies
Gedurende de maand oktober biedt de Stad haar medewerkers bijna dagelijks korte workshops ergonomie aan. In groepjes van 2 à 3 medewerkers geeft een coach tips voor de juiste zithouding tijdens het beeldschermwerk, hoe rug- en nekklachten vermijden, alsook welke kleine bewegingen tijdens het werken kunnen uitgevoerd worden om de bloeddoorstroming te bevorderen. Meer dan 100 werknemers tekenden in voor een sessie.
Bewustmaking via communicatie
Via de interne communicatiekanalen in het Huis van de Bruggelingen (interne nieuwsbrief, beeldschermen in personeelsrefter, aan koffie-eilanden, trappenhal) worden kleine beweeg- en voedingstips gegeven.
Beweeg- en lifestylecoaching ‘Op naar de Kerstloop’
Stadsmedewerkers kunnen intekenen op een beweegtraject dat hen voorbereidt op de 5 kilometerloop tijdens de Kerstloop in december. Ism Howest wordt een personal coach aangesteld die de medewerkers begeleidt richting een actievere levensstijl. Naast lopen in kleine groepjes worden ook voedingstips en stretchoefeningen aangeboden.
Sport after work
Op regelmatige basis worden vanuit de Stad Sport after worksessies georganiseerd. Medewerkers kunnen meteen na de werkuren aansluiten en met hun collega’s sporten en informeel ontmoeten. Recent werd onder ander padel aangeboden in de padelclub Brugge, en voetbal en fitness in Garrincha.
Meer info: brugge.be
Erik Clyncke Eigen Berichtgeving.